Sugar snaps 300g | Bonduelle

* Altijd vers uit seizoen
* Een kleurrijke mix van Erwtjes en Worteltjes
* Lekker met een stukje vis of in een groene curry
Sweet like… Bonduelle Sugar Snaps natuurlijk. Zoals de naam al doet vermoeden, smaken deze kanjers licht zoet. Grappig weetje. Sugar snaps zijn een kruising tussen een peultje en een doperwt. Die zag je vast niet aankomen ;-).Onze peulvruchten groeien onder de zon. Zodra de sugar snaps op hun best zijn worden ze geoogst. Vervolgens worden ze geblancheerd en ingevroren. Het resultaat? Een boontje vol smaak, kleur en bite. Want dat verdien je. Sugar snaps kunnen direct vanuit de recyclebare zak de pan in. Ze zijn heerlijk in Oosterse gerechten. Denk hierbij aan een Thaise curry of een zoetzure wok. Smakelijk eten.

Netto gewicht: 300 g

ingrediënten

▶

voedingswaarde

▶

	voor 100g	en per portie van 150g
Energie (kJ)	200 kJ	301 kJ
Energie (kcal)	48 kcal	72 kcal
Vetten (g)	0,3 g	0,5 g
- waarvan verzadigde vetzuren (g)	0,0 g	0,0 g
Koolhydraten (g)	7,4 g	11 g
- w.v. suikers (g)	4,6 g	6,9 g
Voedingsvezels (g)	3,0 g	4,5 g
Eiwitten (g)	2,3 g	3,5 g
Zout (g)	0,01 g	0,02 g

Bereiding

▶

Koekenpan of wok: Verhit wat olie of boter in de pan. Roerbak de nog bevroren sugar snaps gedurende ca. 6 minuten. Magnetron: Doe de nog bevroren sugar snaps in een afgedekte magnetronschaal. Voeg een scheutje water toe en verwarm gedurende ca. 6 minuten (1000 Watt)*. *tijd kan variëren per magnetron. Steelpan: Kook de nog bevroren sugar snaps in ruim water gedurende ca. 5 minuten. Neem 2 minuten voor een gaar of beetvast resultaat.