ONTDEK AL ONZE RECEPTIDEEËN

ONTDEK AL ONZE RECEPTIDEEËN

Pinterest

Wraps met vegetarische kip, rode kidneybonen en hummus

2 personen
15 mn
Vega
Vegan
Ingrediënten
voor 2 personen
  • 1 blikje Bonduelle Rode kidneybonen (160 g)
  • 1 el olijfolie
  • 150 g vegetarische kipstukjes
  • 4 tortilla wraps
  • 100 g (pompoen)hummus
  • ½ rode ui, in halve ringen
  • 150 g cherrytomaatjes, in kwarten
  • 2 takjes munt
Ingrediënten voor 2 personen
  • 1 blikje Bonduelle Rode kidneybonen (160 g)
  • 1 el olijfolie
  • 150 g vegetarische kipstukjes
  • 4 tortilla wraps
  • 100 g (pompoen)hummus
  • ½ rode ui, in halve ringen
  • 150 g cherrytomaatjes, in kwarten
  • 2 takjes munt
Stap
  1. 1
    Verhit in een koekenpan de olijfolie. Bak de kipstukjes in 5 min. goudbruin en knapperig. Spoel intussen de kidneybonen af en laat ze goed uitlekken.
  2. 2
    Besmeer de wraps met de hummus. Beleg ze met de kipstukjes, de kidneybonen, de ui, de cherrytomaatjes en de blaadjes van de takjes munt.
  3. 3
    Bestrooi met peper naar smaak en rol de wraps op. Snijd ze schuin door en leg ze op twee borden.

Tip

Laat de kipstukjes afkoelen en neem de wraps mee voor de lunch op kantoor of school. Ook lekker als picknickwraps!